Exame de Consciência Diário

O Exame de Consciência diário é uma das práticas mais preciosas dos Exercícios Espirituais de Santo Inácio de Loyola (séc. XVI). Ao fim de cada dia, em cinco passos — dar graças, pedir luz, rever o dia, pedir perdão e propor a emenda —, o coração se volta para Deus para reconhecer a Sua presença e crescer no Seu amor.

Faça o sinal da cruz e coloque-se na presença de Deus.

Em nome do Pai, e do Filho, e do Espírito Santo.
Amém.

Passo 1 — Dar graças

Comece dando graças a Deus pelos benefícios recebidos ao longo do dia. Recorde, com gratidão, os dons grandes e pequenos.

Senhor meu Deus,
eu Vos dou graças por todos os benefícios que recebi de Vós neste dia.
Pela vida, pela saúde e pelas pessoas que colocastes em meu caminho,
pelo Vosso amor que me sustenta a cada instante.

Eu Vos louvo, Senhor,
porque sois bom e a Vossa misericórdia dura para sempre.
Tudo o que tenho e tudo o que sou,
de Vós o recebi.
Amém.

Passo 2 — Pedir luz

Peça a graça do Espírito Santo, para conhecer os seus pecados e ver o dia com os olhos de Deus.

Vinde, Espírito Santo,
iluminai o meu entendimento
e aquecei o meu coração.

Concedei-me a luz da Vossa graça,
para que eu conheça as minhas faltas,
reconheça onde fui infiel ao Vosso amor
e veja a minha vida como Vós a vedes.
Amém.

Passo 3 — Rever o dia

Percorra as horas do dia desde que despertou. Examine os seus pensamentos, palavras, obras e omissões. Onde correspondeu à graça? Onde faltou ao amor de Deus e do próximo?

Senhor, diante de Vós examino a minha consciência.
Olho para os meus pensamentos, as minhas palavras e as minhas obras.
Vejo onde fui movido pelo Vosso amor
e onde me afastei de Vós.

Mostrai-me, Senhor, onde acolhi a Vossa graça
e onde a recusei;
onde fui fonte de bem para os outros
e onde causei dano ou descuidei do meu dever.
Amém.

Passo 4 — Pedir perdão

Arrependa-se sinceramente das faltas reconhecidas e peça perdão a Deus, confiando na Sua infinita misericórdia.

Meu Deus, eu me arrependo de todo o coração de Vos ter ofendido,
porque sois infinitamente bom e digno de todo o amor.
Pesa-me, Senhor, ter pecado contra Vós.

Pelos méritos da paixão de Jesus Cristo,
tende misericórdia de mim.
Lavai-me das minhas culpas
e criai em mim um coração puro.
Amém.

Pai nosso, que estais nos Céus,
santificado seja o Vosso nome,
venha a nós o Vosso reino,
seja feita a Vossa vontade,
assim na terra como no Céu.
O pão nosso de cada dia nos dai hoje,
perdoai-nos as nossas ofensas,
assim como nós perdoamos a quem nos tem ofendido,
e não nos deixeis cair em tentação,
mas livrai-nos do mal.
Amém.

Passo 5 — Propor a emenda

Faça um propósito concreto para o dia seguinte, confiando na ajuda da graça divina, e entregue-se às mãos de Deus.

Senhor, com a Vossa graça,
proponho firmemente emendar a minha vida
e servir-Vos com mais fidelidade amanhã.

Ajudai-me a vencer as minhas faltas
e a crescer no Vosso amor.
Em Vossas mãos entrego este dia que termina
e a noite que se aproxima.
Guardai-me sob a Vossa proteção.
Amém.

Conclua confiando-se à intercessão de Nossa Senhora.

Ave Maria, cheia de graça, o Senhor é convosco,
bendita sois vós entre as mulheres
e bendito é o fruto do vosso ventre, Jesus.
Santa Maria, Mãe de Deus,
rogai por nós, pecadores,
agora e na hora da nossa morte.
Amém.

Glória ao Pai, e ao Filho, e ao Espírito Santo.
Como era no princípio, agora e sempre.
Amém.