Oração de Jesus (Oração do Coração)

A Oração de Jesus, ou Oração do Coração, nasceu entre os monges do deserto e floresceu na tradição hesicasta do Oriente Cristão (séc. V–XIV). É uma oração breve, repetida com fé e ao ritmo suave da respiração, até que desça da mente ao coração e se torne contínua como o bater do peito.

Acalme o corpo, aquiete o pensamento e invoque o Nome santo de Jesus.

A fórmula plena:

Senhor Jesus Cristo, Filho de Deus,
tende piedade de mim, pecador.

Como rezar ao ritmo da respiração:

Ao inspirar, diga em silêncio:
Senhor Jesus Cristo, Filho de Deus,

Ao expirar, diga em silêncio:
tende piedade de mim, pecador.

Repetição contínua:

Repita a oração com calma e atenção, sem pressa e sem contar. Quando a mente se distrair, retorne com mansidão ao Nome de Jesus.

Senhor Jesus Cristo, Filho de Deus, tende piedade de mim, pecador.

Senhor Jesus Cristo, Filho de Deus, tende piedade de mim, pecador.

Senhor Jesus Cristo, Filho de Deus, tende piedade de mim, pecador.

Formas abreviadas tradicionais:

Senhor Jesus Cristo, tende piedade de mim.

Jesus, tende piedade de mim.

Jesus.

Oração final:

Doce Jesus, Vosso Nome é luz e refúgio.
Que ele habite o meu coração ao acordar e ao dormir,
no trabalho e no descanso,
até que a minha respiração se faça oração
e o meu coração não cesse de Vos amar.

Glória ao Pai, ao Filho e ao Espírito Santo,
agora e sempre, pelos séculos dos séculos.

Amém.